Geluksmethodes Wetenschap vertaald naar de praktijk
Bij het Centrum voor Werkgeluk vertaal ik inzichten uit de positieve psychologie naar de dagelijkse praktijk. Deze stroming, ook wel welzijnswetenschap genoemd, focust op wat werkt. Dat betekent niet dat alles altijd positief moet zijn, maar wel dat we leren van successen, sterke kanten benutten en bouwen op wat goed gaat. Naast lezingen, trainingen en cursussen over positieve psychologie, bied ik ook trainingen in motiverende gespreksvoering en Acceptance and Commitment Training (ACT). Allebei methodes die passen binnen deze stroming en helpen bij het versterken van mentaal kapitaal, persoonlijk leiderschap en werkgeluk.
Positieve psychologie Laat je denken vanuit je krachten
Positieve psychologie richt zich op kwaliteit van leven, zingeving en persoonlijke groei. Positieve psychologie leert je om niet te denken vanuit klachten, maar vanuit krachten. Dat betekent niet dat we negeren wat niet goed gaat, maar dat we proberen te werken vanuit wat er te waarderen valt. Om vanuit daar verder te groeien. Zo draagt positieve psychologie bij aan verandering van mindset en zorgt het voor een groei in de veerkracht en creativiteit.
Acceptance and Commitment Leer omgaan met tegenslag
Acceptance en Commitment training (ACT) leert mensen om te gaan met situaties, gedachten en emoties op de werkvloer. Het vergroot de psychologische flexibiliteit en dat maakt je weerbaar voor tegenslag. ACT draagt bij aan de groei van persoonlijk leiderschap en maakt personen en teams sterker. Je leert te leven en werken vanuit een diepere verbinding met jouw eigen waarden. En werken vanuit zingeving en betekenis is ook nog eens veel leuker!
Motiverende gespreksvoering Ga doen wat je echt wilt
Motiverende gespreksvoering en motiverend coachen zijn specifieke gespreksmethoden die verandering mogelijk maken. Want alles wat we doen, doen we omdat we gemotiveerd zijn, of niet. Met de juiste gesprekstechnieken en een specifieke houding kun jij in je gesprekken mensen motiveren. Je leert te horen hoe het met de motivatie zit bij de ander en wat werkt om dat te laten groeien. Deze effectief bevonden methode werkt goed voor alle vormen van motivatie, zoals bijvoorbeeld in coaching en op de werkvloer.
Waarderend werken Groeien van wat werkt
Waarderend werken is een aanpak om te werken aan groei en verbetering in teams en organisaties. Deze benadering is ontwikkeld vanuit de positieve psychologie. Door te onderzoeken wat werkt en waar mensen (nog) meer van willen, wordt de gewenste toekomst zichtbaar. Waarderend werken versterkt vertrouwen, samenwerking en werkgeluk en laat teams en organisaties groeien.
Focus op
wat werkt
Sterke Kanten Benadering Beter worden in waar je al goed in bent
De Sterke-Kanten-benadering is een concrete benadering vanuit de positieve psychologie. Wie zich bewust is van zijn sterke kanten zet ze ook meer en met meer vertrouwen in. Deze benadering helpt professionals, teams en organisaties om hun sterke kanten te ontdekken, te gebruiken en te blijven versterken. Door te doen waar je goed in bent en wat je leuk vindt, groeit het werkgeluk.
Centrum voor Werkgeluk Vertaalt wetenschap naar praktijk
Ontdek hoe je vanuit positieve psychologie als professional vanuit vijf pijlers bij kunt dragen aan groei van welzijn en werkgeluk
Positief leven en werken
Hoop, verwondering, plezier, dankbaarheid en optimisme zijn allemaal positieve emoties. Wist je dat positieve emoties je sterker maken? Je groeit ervan en je ziet de toekomst met meer vertrouwen tegemoet. Ook als dingen tegenzitten.
Toegewijd leven en werken
Ken je dat gevoel dat je helemaal opgaat in je wat je doet en de tijd vergeet? Dat noemen we ook wel toewijding. Dan sta je in verbinding met wat je doet, waarom je het doet en doe je dat waar je goed in bent. Wie toegewijd werkt heeft dikke kans op werkgeluk.
Het samen goed hebben
Positieve relaties zijn onmisbaar voor je welzijn en werkgeluk. Wie is voor jou betekenisvol in je werk of leven? En voor wie ben jij van betekenis? We zijn als mens bedraad om het goed te hebben met elkaar. Waar verbinding is, is vertrouwen om samen te werken en van elkaar te leren.
Zinvol werk en leven
Zingeving ervaren in je werk en in je leven bepaalt voor een groot deel je welzijn en je (werk) geluk. Zingeving motiveert je ook om door te gaan op momenten dat het minder leuk is. Het geeft een gevoel van betekenis en heeft invloed op onze gezondheid.
Werken en leven vanuit sterke kanten
Sterke kanten dragen niet alleen bij aan je werkplezier, maar ook aan je welzijn, groei en aan het resultaat. De professional, het team of de organisatie dat de eigen sterke kant goed kent, komt het allerbeste uit de verf.
Wil jij meer leren over deze geluksmethodes? Ontwikkel jezelf, je team of organisatie verder
door middel van een lezing of training
Mag ik jou laten sprankelen? Je weg naar werkgeluk begint hier!
| Bel: | 06 16 47 55 12 |
|---|---|
| Mail: | info@centrumvoorwerkgeluk.nl |